Khảo sát mục đích khi vào phòng tập của phái Nam
Là 1 nam nhân, bước vào phòng Gym, điều bạn mong muốn là gì?
🤔🤔🤔 Tăng cơ chăng???….
Kết quả
👉90% câu trả lời đó là “Tôi muốn có cơ bắp” hay “Tôi muốn có 1 thân hình 6 múi”
…Vâng, với thân hình 6 múi thì các chàng sẽ tự tin cưa đổ trái tim các nàng 😍🤪😘, các cô nàng sẽ chết mê với body tuyệt vời ấy và khó rời mắt khỏi chàng rồi 😉😏🙃.
Khái niệm cơ bắp
- Cơ bắp (còn được gọi là bắp thịt) là một mô mềm, thuộc hệ vận động.
- Tế bào cơ bắp có chứa protein sợi có thể trượt qua nhau, tạo ra lực co thay đổi cả chiều dài và hình dáng của tế bào.
- Hoạt động này sản xuất ra lực gây chuyển động.
- Nó chịu trách nhiệm duy trì và thay đổi vận động hoặc duy trì tư thế cơ thể
Vậy “Tăng cơ” là gì?
- Sau khi bạn tập luyện, cơ thể sẽ sửa chữa hoặc thay thế các sợi cơ bị hư hỏng thông qua một quá trình tế bào, nơi nó kết hợp các sợi cơ với nhau để tạo thành các sợi protein cơ mới.
- Các sợi này tăng độ dày và số lượng để tạo ra sự phì đại cơ (tăng trưởng hay còn gọi là Tăng cơ).
- Tăng trưởng cơ xảy ra khi tốc độ tổng hợp protein cơ lớn hơn tốc độ phân hủy protein cơ.
- Sự tăng cơ này xảy ra khi bạn nghỉ ngơi sau buổi tập.
- Tạo ra vẻ đẹp hình thể & giúp tăng cường sức khỏe
Vậy qua bài này các bạn ít nhìu cũng hiểu được điểm cơ bản của việc tăng cơ rồi nhỉ.
☝️☝️☝️Có phải bạn đang thắc mắc: Việc tăng cơ còn đem lại cho tôi những lợi ích gì ngoài đẹp? => Hãy đến với bài tiếp theo để mình giải đáp thắc mắc cho bạn nhé 😉.
NV
