Phòng tập GYM
Phòng tập GYM ngày nay đã trở nên quá quen thuộc đối với mỗi chúng ta.
Một nơi mà ai muốn có thân hình chuẩn đẹp đều có thể tập bất chấp trời mưa gió hay nắng nóng, ban ngày hay ban đêm…, đoán ra chưa nào =>>> yeah, đó chính là phòng GYM.
Vậy bạn đã biết gì về GYM nào?
Nguồn gốc của “GYM”
GYM là từ viết tắt của “gymnasium” có nguồn gốc từ phòng tập thể dục của người Hy Lạp cổ đại.
Nó là một địa điểm có mái che cho các môn điền kinh.
Chúng thường được tìm thấy trong các trung tâm thể thao và thể dục, cũng như không gian hoạt động và học tập trong các cơ sở giáo dục.
Và ngày nay chúng ta biết đến “GYM” như một trung tâm rèn luyện sức khỏe & thể hình.
Phòng tập GYM là nơi có nhiều thiết bị, máy móc được mọi người sử dụng để tập luyện.
Những máy móc dụng cụ thường thấy tại phòng GYM
1. Máy tập Cardio
Là các loại máy tập thể dục, thiên về dạng tập luyện sức bền cơ thể gồm:
⦁ Máy chạy bộ
⦁ Máy đạp xe
⦁ Máy tập toàn thân
2. Máy tập thể hình, tập cơ
⦁ Ghế: đẩy ngực, tập đẩy vai, tập bắp tay trước, gập bụng, tập lưng, tập bắp chuối, Ghế băng dài, Ghế đơn (ghế đẩu), Ghế đẩu có tựa lưng, Ghế tăng giảm độ dốc
⦁ Máy: tập ép ngực, tập kéo xô dọc/ngang, tập đá đùi trước, tập móc đùi sau, Máy tập dẫn hướng (Smith Machine)
⦁ Khung: xà kép tập tay sau kết hợp tập bụng, tập Squat (giá tập gánh đùi), đá bụng xà kép: kết hợp tập bụng và tập tay sau
⦁ Bàn đĩa tập xoay eo
⦁ Dàn xô đôi (hay có nơi còn gọi là dàn vai đôi)
⦁ Thanh đòn các loại
⦁ Bộ tạ tay + giá để tạ
⦁ Tạ đĩa (tạ bánh)
3. Các phụ kiện tập
⦁ Máy rung, ghế massage
⦁ Bánh xe trượt bụng
⦁ Bộ tay hít đất
⦁ Dây nhảy, dây thừng thể lực
⦁ Bóng bán cầu bosu..
Vậy là bạn đã hiểu GYM là gì rồi đúng không nào?
Nếu có ai hỏi “Bạn đã biết gì về GYM” thì bạn đã có thể dõng dạc tự tin trả lời đầy đủ sự hiểu biết của bạn về GYM cho họ rồi nè.
Và bạn ơi, bạn đã cảm thấy lửa trong người đang nhen nhóm và như bắt đầu hừng hực một khao khát được tới phòng GYM ngay lúc này chưa?
Đó chính là khao khát có được một thân hình đẹp, một sức khỏe dẻo dai và không còn phải lo lắng về tuổi tác đang ngày một tăng của mình.
Vì bạn đã nắm trong tay chiếc chìa khóa của sức khỏe rồi.
💪Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao.⛹🏻♀️ 🏋🏻🤸🏻♀️ Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao!!! 😊😊😊
https://www.youtube.com/watch?v=YP7f2m3O6QA&feature=emb_logo
NV
